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    吃葡萄干有什么好處
    
            
            
    回答
    
            
    
                
                瑞文問(wèn)答
                
    2024-06-18
            
    
            
    
                葡萄是人們非常喜歡食用的水果，除了生食之外也可制成葡萄干，或是釀酒。很多人就把葡萄干看成是普通的小零食，其實(shí)它對(duì)人體有一定的益處。
    1.促進(jìn)消化；
    2.促進(jìn)新陳代謝；
    3.補(bǔ)鐵;
    4.抗氧化。
            
    
            
            
    擴(kuò)展資料
    
            
    　　吃葡萄干有什么好處
    吃葡萄干有什么好處
    　　1.促進(jìn)消化
    　　葡萄干中是含有大量的膳食纖維和維生素，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
    　　2.促進(jìn)新陳代謝
    　　葡萄糖中豐富的纖維素是可以加快人體的新陳代謝，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，降低人體膽固醇的含量。
    　　3.補(bǔ)鐵
    　　葡萄中本身的含鐵量并不高，但是被制作成葡萄干以后，葡萄干中的含鐵量是新鮮葡萄的15倍。缺鐵性貧血、氣血不足等情況都非常適合食用葡萄干。
    　　4.抗氧化
    　　葡萄干里面含有抗氧化劑，可以延緩人體的衰老，愛(ài)美女性在日常生活中可以多吃一點(diǎn)兒葡萄干。