軍訓(xùn)最常唱的歌《打靶歸來(lái)》 的歌詞

　　這支歌曲是音樂(lè)家王永泉于1960年在部隊(duì)期間創(chuàng)作的。它誕生的經(jīng)過(guò)也很有意思。當(dāng)時(shí)王永泉在正準(zhǔn)備為全軍文藝匯演創(chuàng)作一首歌曲，偶然瞥見一首作者為“牛寶源”的四句小詩(shī)，由此受到啟發(fā)，改編了小詩(shī)，并譜上了曲。

　　打靶歸來(lái)MP3歌詞：

　　作曲：王永泉/作詞：牛寶源

　　演唱：賈世駿

　　歌詞編輯：冬冬在江湖

　　日落西山紅霞飛

　　戰(zhàn)士打靶把營(yíng)歸 把營(yíng)歸

　　胸前紅花映彩霞

　　愉快的歌聲滿天飛

　　咪嗦啦咪嗦

　　啦嗦咪哆來(lái)

　　愉快的歌聲滿天飛

　　歌聲飛到北京去

　　毛主席聽了心歡喜

　　夸咱們歌兒唱的好

　　夸咱們槍法屬第一

　　咪嗦啦咪嗦

　　啦嗦咪哆來(lái)

　　夸咱們槍法屬第一

　　一二三四

　　關(guān)于軍訓(xùn)防曬攻略

　　防曬小知識(shí)普及

　　1、認(rèn)識(shí)防曬霜：防曬霜包裝上一般都標(biāo)有spf和pa，一般mm知道spf是指防曬指數(shù)，可還是弄不懂spf和pa到底是什么。

　　spf：其實(shí)spf是針對(duì)uvb紫外線的，它對(duì)真正的陽(yáng)光殺手uva卻無(wú)能為力。我們常見的spf指數(shù)有15、30、50、120等。

　　pa：標(biāo)有pa的產(chǎn)品是針對(duì)uva的，這樣防曬品會(huì)發(fā)揮更加有效的作用。通常情況下，pa的強(qiáng)度用+來(lái)表示，多一個(gè)+表示有效防護(hù)時(shí)間延長(zhǎng)。具體為：pa+的有效防護(hù)時(shí)間大約為4小時(shí);pa++有效防護(hù)時(shí)間大約為8小時(shí);pa+++超強(qiáng)防護(hù)。

　　2、不同膚質(zhì)選擇防曬霜：油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品，防曬噴霧也是不錯(cuò)的選擇!干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無(wú)嚴(yán)格規(guī)定，敏感性肌膚擦上任何保養(yǎng)品都是一種負(fù)擔(dān)，建議選純物理性防曬產(chǎn)品。用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合較多皮膚使用。

　　3、適合軍訓(xùn)的防曬霜：由于軍訓(xùn)的特點(diǎn)，長(zhǎng)時(shí)間曝曬流汗，建議選擇spf50/pa+++或以上的防曬產(chǎn)品最好防汗效果佳。由于長(zhǎng)時(shí)間軍訓(xùn)需要幾瓶防曬霜，作為學(xué)生需要選擇高性價(jià)比的防曬霜，現(xiàn)在學(xué)生網(wǎng)上討論比較多的品牌防曬霜是曼秀雷敦、妮維雅、碧柔等品牌

　　軍訓(xùn)特點(diǎn)1：長(zhǎng)時(shí)間曝曬

　　防曬tips：

　　1、防曬要全面，不僅臉部要防曬，唇部耳朵脖子也要防曬。唇部用專業(yè)的防曬產(chǎn)品，脖子一圈都要防曬。如果不注意全面防曬，軍訓(xùn)完肌膚會(huì)不均勻，肌膚老化更快。

　　2、長(zhǎng)時(shí)間的曝曬使得肌膚舒緩的時(shí)間少，所以一定要好好利用中午休息的時(shí)間，用濕毛巾敷下臉和脖子，減緩發(fā)紅癥狀。中午要清潔干凈肌膚并提前半小時(shí)擦防曬霜，為下午的軍訓(xùn)做好準(zhǔn)備。

　　軍訓(xùn)特點(diǎn)2：長(zhǎng)時(shí)間流汗

　　防曬tips：

　　1、在選用spf50/pa+++或以上的防曬產(chǎn)品，同時(shí)要防汗效果佳的。如果汗水一下就帶走了防曬霜，這樣暴曬下肌膚會(huì)嚴(yán)重受損。

　　2、防曬霜要補(bǔ)擦，汗水已經(jīng)帶走了一些防曬霜，中間休息時(shí)間超過(guò)半小時(shí)，就馬上又毛巾輕輕擦去汗水再補(bǔ)擦，中午是一定要重新再認(rèn)真擦一遍。擦完可以擦點(diǎn)痱子粉，清涼有止汗。

　　軍訓(xùn)防曬一天詳細(xì)紀(jì)實(shí)

　　軍訓(xùn)前：

　　1、去角質(zhì)：如果剛開始軍訓(xùn)，軍訓(xùn)前1~2天去一次角質(zhì)。厚厚的角質(zhì)讓毛細(xì)孔不能呼吸，而紫外線和高溫必然導(dǎo)致油脂大量分泌，加上大量擦防曬霜。到時(shí)候很容易起痘痘的或肌膚過(guò)敏癥狀。軍訓(xùn)了7天左右就可以去次角質(zhì)，保持毛孔的通透。

　　2、全面擦防曬霜：早上起來(lái)清潔完，出去軍訓(xùn)前半小時(shí)開始認(rèn)真擦，記得嘴唇脖子都要擦，重點(diǎn)加強(qiáng)下鎖骨、耳朵、后頸，而且量一定要足夠。

　　3、吃維生素c：如果可以就養(yǎng)成吃維生素c的習(xí)慣，每天吃2片，幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也幫助防曬。

　　軍訓(xùn)中：

　　1、隨身帶防曬霜：如果有時(shí)間休息了，就盡量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過(guò)半小時(shí)休息，就趕緊補(bǔ)擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓(xùn)也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補(bǔ)擦。

　　2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補(bǔ)充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。

　　軍訓(xùn)后：

　　1、曬后清潔要注意：軍訓(xùn)后身體會(huì)很疲憊，在軍訓(xùn)后先不要用冷水洗臉，那樣會(huì)變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過(guò)來(lái)，你覺得肌膚不是那么灼熱發(fā)紅，再用洗面露洗臉，將防曬霜徹底清洗下來(lái)。

　　2、曬后修護(hù)要方便快捷：雖然身體很累，但一定要曬后修復(fù)。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補(bǔ)水，進(jìn)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間曝曬，肌膚嚴(yán)重缺水，保濕后可以擦專業(yè)的曬后修復(fù)或美白產(chǎn)品。同時(shí)你也可以diy面膜，利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的還可以做個(gè)簡(jiǎn)單diy，實(shí)惠又有效。

　　3、睡覺前擦美白晚霜：用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來(lái)，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。不想軍訓(xùn)完就變“非洲人”就要堅(jiān)持擦美白晚霜哦。

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