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心理健康的作文
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家最不陌生的就是作文了吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。那要怎么寫好作文呢?下面是小編精心整理的心理健康的作文,歡迎大家分享。
心理健康的作文1
健康這個詞大家不陌生吧?那大家知道健康到底是什么嗎?讓我簡短的說一下吧:
一個人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應(yīng)能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。
一許你有著強健的體魄,可是你有健康的`心理嗎?下來讓我告訴你,健康心理具備的條件吧!
第一,學(xué)習(xí)中和生活中能正常的進行一些的活動,也就是智力正常。
第二,能自己把握自己的情緒,使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。
第三,堅定的意志做事要有始有終。
第四,開朗,樂于與人交往,人際關(guān)系和諧。
第五,要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。
第六,正確的認識自己,充滿自信。
千萬不能出現(xiàn)心理不健康的情況喔。比如,抑郁、多疑、孤獨、自卑、依賴、嫉妒、情緒波動等。
殺手大家都知道吧。可你知道心理健康的“殺手”嗎?這幾“殺手”主要是缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。下面就聽我細細講解。
愛是一種高尚的情感。對青少年而言,最具影響力的就是家庭和社會給予的愛撫。由于我國離婚率較高,極巨影響了青少年的心理,他們會表現(xiàn)出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢、煩燥等消極情緒。有的還出現(xiàn)依賴、焦慮、對人存有敵意、冷漠、無動于衷、情緒低落、固執(zhí)、悶悶不樂等現(xiàn)象。所以缺少愛撫成了心理健康的一個“頭號殺手”。
過分苛求就是指在青少年成長過程中,家長對孩子的各種要求脫離了我們實際,提出要求過多、過高,以至于難以達到,到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。
所謂懲戒無度,就是指經(jīng)常為一點小事,對青少年身體和心理上的懲罰和訓(xùn)誡。經(jīng)常對他們的懲戒會使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態(tài),人的聰明才能得到最大的發(fā)揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會出現(xiàn)“抑制”。嚴重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。
從上面來看,心理健康對我們多重要啊!我們一定要有一顆健康的心理。
心理健康的作文2
青春期,是從童年到成年的過渡時期,尤為重要,是人生旅途的第二個重要環(huán)節(jié)。我們處于這個階段,當然要聽聽發(fā)展過程中的一些問題的講座。
一開始老師放了一個很生動的視頻,把一個生命當成50秒,讓我們知道我們的時間很短。老師用另一個實驗告訴我們,人生就像一個大瓶子,先把石頭放大,然后把小石頭、細沙、水按順序放好,讓人生變得充實,但是不先把石頭放大,大石頭可能放不下來,這些大石頭對我們來說才是最重要的`。
青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時期。這個時候一定要有充足的營養(yǎng)和運動,對身體發(fā)育有幫助,但不要一直累。要勞逸結(jié)合,達到最佳狀態(tài)。而且如果人一直保持緊張,會影響大腦發(fā)育。這期間人會變得獨立,有逆反心理,不聽父母的話,覺得父母在嘮叨。所以心情會發(fā)生很大的變化,變得煩躁、煩躁。
青春期感覺和別人一樣很正常。因為幼兒園男女一起玩,這叫混玩期,慢慢長大。男生和男生玩,女生和女生玩,這叫隔閡期。從現(xiàn)在開始,他們開始喜歡和異性交往,這叫接近期。長大后開始正式與異性交往,這叫戀愛婚期。所以現(xiàn)在的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),不可能為了這個關(guān)系去影響學(xué)習(xí)。
聽了老師的講座,我受益匪淺。我決定要快樂地面對青春期,樂觀愉快地對待別人,大聲呼喊:“愛護青春,珍愛生命!”
心理健康的作文3
在幼兒園及小學(xué)低年級的時光是無憂無慮的,沒有學(xué)業(yè)的負擔(dān),整天嘻嘻哈哈的;漸漸長大了,學(xué)業(yè)的負擔(dān)越來越重,壓力也越來越大,面對壓力我們也需要適當?shù)姆潘伞?/p>
比如:一天放學(xué)后,好不容易做完了老師布置的回家作業(yè),沒想到,家長又布置了許多家庭作業(yè),這會讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此,我也有我自己的一套“調(diào)節(jié)法”。
1、找個時間(可以在學(xué)校課間或是有空的時候)和自己的知心朋友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水,尋找一個安慰
2、找一個毛絨玩具(或是柔軟的`東西),當成自己的發(fā)泄目標,瘋狂錘擊,發(fā)泄一下自己心中的煩躁,也可以去學(xué)校中的“心靈港灣”對著那里的拳袋發(fā)泄一通(此辦法不推薦,此辦法只能暫時性抑制煩躁情緒)
3、追根溯源,家長布置家庭作業(yè)無非就是想讓我們的成績有所提高,可以和家長好好溝通一下,比如說保證自己下一次的大考成績不低于xx名(我也是用這種方法和我的父母達成協(xié)議的)
其實不止是學(xué)業(yè)上的心理壓力,在日常生活中的友誼有時也會成為我們心中的難題。
在我們這個年齡段是十分沖動的,也是十分重友情的。例如:我在上星期就與自己的好朋友因為一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次;丶液螅沂窒氩煌,心中滿是疑惑,后來通過我的知己對我的“心理治療”中,我漸漸解開了心中的疑惑,并且認識到了自己的錯誤,于是我又和她和好如初了。
在與朋友發(fā)生矛盾時,先不要急著找人評理或是對自己朋友的舉動作出判斷,等自己平靜下來,回憶自己當時的一舉一動,是否有不妥的地方,并且不要“好面子”、怕尷尬,一直不去道歉,把誤會鬧大。同時作為他人的朋友,我們也該在他需要我們的時候及時伸出援助之手,不僅幫助了他人,也為自己增加經(jīng)驗、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈人玫瑰手有余香”,何樂而不為之呢?
心理健康的作文4
隨著時代的變革,體制的更新,社會生活節(jié)奏的急速加快,人們的心理承受與以往迥然不同,受社會的影響,受成人的影響,中小學(xué)生的心理也日趨復(fù)雜化,作文大全之初中作文大全:。學(xué)生中不乏心理扭曲現(xiàn)象者,如大款家庭子女養(yǎng)尊處優(yōu)而使己唯我獨尊,貧困家庭子女自認低賤而令己少言寡語,殘缺家庭子女無所依賴而感己恐慌失落,民工家庭子女背井離鄉(xiāng)而覺己寄人籬下等等。
鑒于以上諸種問題,給予心理健康的教育和指導(dǎo),幫助學(xué)生提高心理素質(zhì),健全人格,增強承受挫折與適應(yīng)環(huán)境能力顯得尤為重要。對學(xué)生的一些心理問題,傳統(tǒng)的思想政治工作往往收效甚微,有時甚至?xí)箤W(xué)生起到逆反作用,而當教師應(yīng)用心理學(xué)原理幫助學(xué)生時,不少心理問題便迎刃而解。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)心理素質(zhì)的教育,是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容!耙匀藶楸尽钡乃刭|(zhì)教育,就要提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理素質(zhì),促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。使他具有盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我,提高心理健康水平,增加自我教育的能力。
一、正常的生活是學(xué)生心理健康的保證
學(xué)習(xí)生活要有節(jié)奏,要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。如按時上學(xué)上課,按時就餐,按時參加學(xué)校、班級各項活動、按時放學(xué)及時回家。小學(xué)生要從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣,在校尊敬老師,友愛同學(xué),助人為樂,熱愛學(xué)習(xí)和勞動,遵守校紀校規(guī),合理安排好學(xué)習(xí)和休息時間,做到勞逸結(jié)合,初中作文大全《》(),F(xiàn)代生理學(xué)家提倡的“積極的休息”指的就是“飲食有節(jié),起居有!睂W(xué)習(xí)一旦形成了良好的生活方式和習(xí)慣,就會有良好的心理狀態(tài),就會對其所進行的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣,形成一種自覺性,并把學(xué)習(xí)看作是一種享愛,就會變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”,從而形成良好循環(huán)。反之,會產(chǎn)生“人長大了為什么要讀書,做作業(yè)多累呀!”的厭學(xué)情緒,出現(xiàn)逆向心理現(xiàn)象。
二、健全的人格是學(xué)生心理健康的根本
培養(yǎng)小學(xué)生健全的人格很重要。學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活不可能一帆風(fēng)順,在學(xué)習(xí)征途上會遇到許多意想不到的困難和問題,機遇和競爭并存,成功與失敗同在,挫折與困難時時會與奮斗同行。要教育小學(xué)生增強學(xué)習(xí)過程中的自信心和自制能力,樹立起與困難作斗爭的勇氣和堅忍不拔的毅力,具備承受困難和挫折的能力;這就是我們小學(xué)生應(yīng)有的健全的人格。培養(yǎng)健全的人格必須在群體的活動中進行,讓學(xué)生在群體生活中去享受成功的`喜悅,感受集體的力量,經(jīng)受挫折的磨煉,學(xué)習(xí)他人對待勝利與失敗的坦然態(tài)度和沉著應(yīng)付處理問題的方法,學(xué)會受己愛人,尊己尊人,相互幫助,培養(yǎng)群體意識和集體觀念,學(xué)會生存、做人、處世、善解人意,知己知彼,積極參與各種活動的競爭,勤奮學(xué)習(xí),積極進取,從而形成積極向上的健全人格。這樣在個人利益和別的個體利益、集體利益發(fā)生沖突時,也不至于把個人利益提得至高無上,有一個平衡健康的心理。有了這個平衡健康的心理,就不會去千方百計算計別人和集體,就不會絞盡腦汁地想把別人或集體的利益占為己有。
三、和諧的環(huán)境是學(xué)生心理健康的關(guān)鍵
學(xué)校要為小學(xué)生營造一個和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。一個好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,是培養(yǎng)小學(xué)生心理健康的關(guān)鍵。有了這個美好的學(xué)生學(xué)習(xí)生活環(huán)境,才能使小學(xué)生感覺到學(xué)校的溫暖可愛,它會使小學(xué)生有種幸福感、安全感、依賴感、自尊感、目光遠大感。學(xué)校和班級的環(huán)境對小學(xué)生心理健康有一種潛移默化和滲透感染的力量,最容易為小學(xué)生所感知、仿效和接受,成為小學(xué)生行為的指南和方向。因此,作為一個班主任老師,我十分重視班風(fēng)建設(shè),經(jīng)常舉行班會活動,愿把班級建設(shè)成一個團結(jié)、向上、友愛、創(chuàng)新的班集體,讓全班學(xué)生人人心理健康。
心理健康的作文5
20xx年3月,我有幸參加了快樂姐姐的心理健康教育課,這堂課,我不僅和大家一起玩游戲,還得到了許多知識。
我是陽光委員,所謂陽光委員,就是性格開朗,能友好的與同學(xué)相處,而這堂課的主題就是——與同學(xué)團結(jié)友愛,成為知心朋友。
快樂姐給我們安排了6個小游戲,快樂姐姐知道大家初次見面,所以就精心準備了幾張數(shù)字卡片。每人在卡片中抽取一張,抽簽完畢,大家與另一位和自己數(shù)字相同的同學(xué)搭檔,我的搭檔是南茜,在幾分鐘的了解之后,快樂姐姐讓我們叔叔自己的搭檔,有一組同學(xué)了解的.非常深,所以得到了最佳搭檔獎,而我得到了優(yōu)秀搭檔獎。
下面一個是大風(fēng)吹,當我們聽了這個名字后——丈二和尚摸不著頭腦,快樂姐姐說完了這個游戲規(guī)則之后,我們恍然大悟,哦,原來這么簡單。】鞓方憬阏驹谌χ,大聲說道:“大風(fēng)吹!”“吹哪兒?”“吹張頭發(fā)的人!”大家聽了,迅速調(diào)換位子,可是有一位男生沒有找到位子,所以只好當下一輪的主持人。最后有一位男生沒有找到位子,個我們表演了一首詩,背到中途,忘詞了,臉漲得通紅,大家都哈哈大笑了起來。
我覺得最讓我難忘的是最后一個游戲——解開結(jié)。游戲規(guī)則是大家拉一個圈,在圈內(nèi)隨意走動,快樂姐姐一說停,大家就得停,拉起手,任意用什么辦法,只要將結(jié)解開,就算成功,剛開始前幾輪,我們大家亂七八糟,你不是正的她就是反的,可是到了最后一輪,大家找到了技巧,很順利的解開了結(jié),我們開心地笑了。
這個游戲給我的啟示是:這個結(jié)就像我們學(xué)習(xí)中遇到的難題一樣,要耐心的,慢慢的,一次次不斷的嘗試,不能半途而廢,要持之以恒,才會成功。
時間就像流水一樣過得很快,50分鐘一晃就過去了,快樂姐姐和我們說了再見,大家才依依不舍的離開了教室,真期待下一次陽光姐姐再給我們上課啊!
心理健康的作文6
今天下午的第二節(jié)課是心理健康課,剛開始上課的時候老師領(lǐng)我們玩了一個頂球游戲,游戲規(guī)則是:男女雙方各出一人,把球頂在頭上,想辦法不讓球掉下來,可以使用任何道具,只要球不掉下來,最后看誰堅實的時間長,誰就獲勝。最后我們女生派出陳新巧出去比賽,男生派出申東旭出來比賽,最后我們女生贏了 。
游戲玩完以后,老師說:“你們在學(xué)校的時間僅僅有3個月了,好好珍惜吧! 你們陳老師教了你們六年,你們老師說你們是為了你們好,你們不要記仇。那天你們在給全校學(xué)生演示進教室,完事以后我們所有課任老師在辦公室里說:”這一屆的六年級學(xué)生真不錯,他們要是畢業(yè)我們會很舍不得的!
聽了以后我哭了,我要好好珍惜這三個月的.小學(xué)美好生活,珍惜和老師生活的最后三個月時間,我永遠不會忘記我的母校朝陽小學(xué)和我們的班主任陳老師……母校,陳老師我愛你們!
心理健康的作文7
最近看了一篇文章,文章中說:澳大利亞昆士蘭州的研究人員在研究中發(fā)現(xiàn),老師使用紅色筆批改作業(yè),會讓學(xué)生把注意力集中在自己的弱點和錯誤上,同時紅色有很強的攻擊性,會影響孩子正常的心理成長。因此他們在30多個學(xué)校發(fā)起“不用紅筆,改用藍色筆批改作業(yè)”的運動。對這種觀點我卻有不同的看法。
我不知道老師用紅筆批改作業(yè)是始于何時。我以為這延續(xù)了多年的.習(xí)慣一定有它的道理。紅筆判作業(yè)鮮明醒目,哪錯了哪對了一目了然。那鮮紅的對鉤是老師對我們的肯定,那斜斜的一捺,是提醒我們注意。如果用藍筆,和學(xué)生的作業(yè)顏色相近,容易忽視錯誤。我們的老師喜歡在作業(yè)后面根據(jù)我們的認真和準確程度,寫上一字評語:好、優(yōu)、良、中。我為了得到老師的一個“好”字,寫起作業(yè)來,格外認真。
如果說紅色太刺眼,可以把對鉤劃大一些,錯題的地方不要用叉,只用一個小小的斜捺來提醒注意就行了。別把我們想象的那么脆弱,
連用紅筆批改作業(yè)都承受不了,長大了能有什么出息。與其浪費時間發(fā)動這樣的改革,不如老師在言語上對學(xué)生多一些鼓勵。
如果有一些吹毛求疵的人一定要改革,那我認為綠色最好,看著舒服還親切。只不過無論用什么顏色批改作業(yè)錯的也永遠對不了。
心理健康的作文8
什么是冥想?很多人誤會復(fù)雜的思考就是一種冥想。冥想是一種意境藝術(shù),是專注于自身的呼吸和意識,感知生命每一瞬間的變化。在專注于一呼一吸的同時,記住自身最理想的狀態(tài),讓自己沉浸在拋開萬物的真空狀態(tài),找到心靈的平衡。冥想不僅僅使你感覺舒暢,心情平和,還可以改善你的腦結(jié)構(gòu),實實在在地健腦,這是科學(xué)家在最近的研究中得出的結(jié)論。
美國肯塔基大學(xué)的科學(xué)家用一種可量化的方法對冥想的功效進行了一次成功的實驗,他們讓參加實驗的志愿者注視一個液晶顯示屏,當某種圖像顯現(xiàn)的時候,志愿者被要求盡可能快地按動一個按扭。
一般來說,圖像出現(xiàn)之后,人們撳動按扭需要200至300毫秒的時間作出反應(yīng),但睡眠不足的人卻需要更長的時間,有時甚至無法作出反應(yīng)。
研究人員讓志愿者在冥想前后參加撳動按扭的測試,并與同時進行的其他測試,例如有關(guān)睡眠、閱讀、交談的測試予以比較。實驗表明,冥想使志愿者在作出反應(yīng)時取得了好成績,尤其是在一夜未眠的`時候,冥想的提神作用更是十分顯著。
在馬薩諸塞州綜合醫(yī)院,研究人員為了弄清冥想的大腦機制使用了核磁共振成像設(shè)備,他們用這種技術(shù)掃描了15名慣于冥想者的大腦,然后將掃描結(jié)果同另外15名普通人的大腦進行比較。他們發(fā)現(xiàn),冥想者的大腦皮層在一些地方比普通人更厚。
心理健康的作文9
高三勵志已經(jīng)是很多高三生的共識,因為有了高三勵志的存在,單調(diào)乏味的高三生活會變得多姿多彩。但是高三勵志的健康存在也要有一個良好的基礎(chǔ),這個基礎(chǔ)就是良好的心理健康。
學(xué)者說心理健康是一種愉快的體驗,不良的'體驗會讓人的心態(tài)產(chǎn)生消極,產(chǎn)生自卑感,因而心理健康很重要。心理健康要做到首先就是要正確認識自己,認識自己的優(yōu)缺不足。面對優(yōu)點不焦躁,面對缺點不自卑,得失淡然。在和同學(xué)交往的過程中,自己保持一顆謙虛熱情的心,健康的種子就會在心里萌芽。
其次就是心理健康能夠提高人做事的工作效能。因為良好的心理健康能夠帶動人的大腦細胞,提高人的想象力和創(chuàng)造力。如果在學(xué)習(xí)的過程中,自己的注意力不集中,學(xué)習(xí)效能低下,眼睛看書但是心里卻沒有記住,那么不妨將書本合上,靜思一下,或者去做一些文體活動,放松一下自己再回來看書,或許就會有不一樣的收獲呢。
最后要知道的是不必擔(dān)心自己高三勵志心態(tài)不是百分百的好,因為心理健康是沒有絕對良好的。心理健康它會隨著環(huán)境和自身承受力的改變而改變。因而只要你能夠時刻告訴自己保持一顆寬松的心態(tài),健康的心理,開朗的性格就可以了。這樣即使遇到挫折,相信自己也可以打敗它,向著自己的夢想前行!
心理健康的作文10
昨天就是弟弟他們學(xué)校在弄了一個心理健康測試嗎100道題,然后自己是后來才下去的,因為一開始在樓上死躺嘛,然后后來下去的時候發(fā)現(xiàn)媽媽她很認真的在跟弟弟聽那一些有關(guān)于心理健康的事情,就是其實媽媽她也挺關(guān)注弟弟的心理健康的吧,畢竟她之前也有說過說她為了弟弟不走歪路,然后她真的是費盡心思,其實這一點的話自己平時要自己去發(fā)現(xiàn)的話,自己是不會說去發(fā)現(xiàn)到的,但是呢,他有去踢的話自己又會發(fā)現(xiàn),其實他確實是很用心的,就確實是這樣子,但是如果真的要自己去發(fā)現(xiàn)的話,自己又覺得自己沒有說發(fā)生什么異樣啊,就一直都是那種正常的教育方式,所以可能就是真的是費盡心思吧,然后還有就是下去的時候他們就是很愉快的,因為在。心理健康測試的.時候,那些題有些時候真的就是挺搞笑的吧,然后慢慢他就在那里關(guān)注著他的那一些答案,究竟是不是符合心理健康的那一些標準。
然后自己就突然間也是覺得其實媽媽她真的就是有很關(guān)注我們的成長嘛,就有這種陪伴的話,對于她的心理健康不會說差到哪里去的,其實后來她測出來的標準就是很高的,心理健康就是心理健康,一切正常,而且是非常好的那一種狀態(tài)。我覺得也是理所應(yīng)當?shù)陌桑吘箣寢屗彩琴M盡心思了是吧,而且媽媽她的教育也是一直很好啊,就她的三觀什么的都是嗯,街坊他們都參照的就想起。上次問90說,嗯,為什么他是他的奶奶帶大的,然后為什么三觀還那么正呢?然后他當時就是說,但是可能是因為他的奶奶的三觀比較正吧,而且就覺得其實這一些家長輩啊,他們都是影響很大的,真的就是耳濡目染的這種感覺。然后就這段時間有一直和工程里面的那一個姐姐說到了這些教育的問題,然后他們就說,其實他們也一直在說很羨慕我們家的這種開明的家庭教育,再加上媽媽她有藥給我們準備說教育資金啊什么的,就是說有錢人的有情商性的那一種計劃性眼光啊,而且是很為我們考慮的那種計劃性,眼光,他們的話就沒有。
但是自己覺得其實就是站在不同的高度會認識不一樣的人吧,自己現(xiàn)在正在這樣子的高度,就是在高中認識的那些朋友,他們基本上那些家人都是很有這種眼光的,所以大概也是因為爸爸媽媽有這種眼光,然后才把自己襯托到了,這樣子的高度吧,就覺得還是挺感恩的,真的跟家庭教育的影響太大了。所以就覺得其實真的就是你要好好的去疼愛自己,不要去作賤自己,不要去浪費自己的生意和健康,不要說因為哪一個陌生人,然后就去見他自己,真的沒有必要,你的爸爸媽媽呵護了你那么久之后呢,你卻因為一個陌生人然后去傷害他們的心,去傷害他們的勞動成果,真的就覺得這樣子實在是沒有必要。
心理健康的作文11
今天我們上了一節(jié)有關(guān)心理健康的課。在課前我們興致勃勃,上課了,我們依次排好隊,走進了教室,坐在早上安排的位子,開始上課。老師出了一道題:一加七百零一等于二,要移動一根火柴使等式成立。我們想了老半天都想不出來,然后老師告訴我們把七去掉就可以了。我們大吃一驚,想不到是這種結(jié)果。老師又開始出題了。
老師問我們:2什么時候比5大,0什么時候比2大。一個同學(xué)聽了,舉手說:“剪刀石頭布的時候!崩蠋熉犃俗屗麃碚f明,我聽完后認為他講的很復(fù)雜。老師把大屏幕轉(zhuǎn)到下一頁,上面寫“一只小蜜蜂飛在花叢中,出”一直到六只小蜜蜂。老師讓我們用這些話來玩剪刀石頭布。我們這組是盧勝峰勝了,完好后,老師讓我們說出各自的心情,然后老師把禮物發(fā)給每個組的勝利者,這時我有一種羨慕嫉妒恨的心情。
得出了我們的課題“調(diào)整情緒”,老師又把屏幕內(nèi)容轉(zhuǎn)到下一頁。上面寫著許多人,在一天發(fā)生的事,一個老板十分生氣,他罵了自己的'員工,然后員工也罵了別人,別人又罵了……我們看完后,老師問我們怎么樣才能制止這樣的事。有個人說出了心里的答案,老師隨后就說出了五個答案和方法:換個角度,心里暗示,心情轉(zhuǎn)移……我現(xiàn)在就只記得3個。我還記得老師說玩這些方法,還把剛剛的那個許多人在一天發(fā)生的不高興的事,并且用剛剛說的方法用上去。我們這組是一個小孩考試不好的事,余楓凡第一個說出用換個角度的方法,而且她還說明了自己的理由,我認為她說的很好,不過我還告訴她還可以用心理暗示的方法,我也和她說明了我自己的理由,然后我們就讓余楓凡來解說。說完后,這節(jié)可就結(jié)束了。
這節(jié)課讓我受益匪淺,我明白了一些改變自己情緒的方法,其中我最喜歡換個角度和心理暗示的方法。我利用這些方法讓自己不高興的情緒變得好一些。
心理健康的作文12
誰能十全十美,百分百得意呢?人生總有不如意處,每天都有喜怒哀樂。
珍惜快樂,感激幸福,
認真對待悲哀和憤怒。
有錯就改,心地磊落。
懂得感恩,懂得道歉。
善待自己,喜歡自己,也善待別人。認真做事。有所追求。享受成果。知足常樂
平常的心理,健康的心身,知足的心態(tài),舒暢的心情
.心理健康標準
從出生到成年,每個人都有成長的天賦。如果一個人的心理(包括智力、技能、氣質(zhì)和性格特質(zhì)等)成長滯后于他的發(fā)展年齡,那便是異常甚至精神障礙。家庭教養(yǎng)和各種環(huán)境條件往往是成長受阻的原因。早熟也可以是一種心理衛(wèi)生問題,因為早熟照例只涉及一個人的某一個或幾個方面,這就導(dǎo)致整個心理內(nèi)在的失衡,導(dǎo)致當事人出現(xiàn)心理沖突、困惑或社會適應(yīng)困難。
可以從兩方面來描述心理健康的這項標準:
。1)動機過程馬斯洛假設(shè),每個人都有若干種基本需要,如安全、歸屬、愛、被重視和自尊,滿足這些需要的動機叫做缺乏性動機,不滿足便會出現(xiàn)精神障礙,如神經(jīng)癥、人格障礙、分離性障礙等。但是,滿足了這些需要雖可免于上述精神障礙,卻并不算達到了真正的心理健康。心理健康的特征之一是自我實現(xiàn),即最大可能地實現(xiàn)個人的潛力。這種需要是高層次的需要,也叫做豐富性需要。此時,單純追求快樂和減輕緊張不安,不足以解釋這種人的行為,他們辛勤地工作,往往要體驗更強烈持久的緊張,甚至要冒巨大的危險。然而,正是這樣的人生歷程,使個人潛能得到了充分的發(fā)揮。
G.Allport也持類似的觀點,他認為,個人潛能的發(fā)揮為了長遠的常常是達不到的.目標,而犧牲享樂,保持緊張。長遠的目標、社會價值以及諸多利益之綜合性體系等,都給發(fā)揮個人潛力提供了用武之地。
(2)投身于生活中G.Allport提到,自我的擴張是成熟的一個屬性,這種人忘我地工作、思考、娛樂以及對別人的忠誠,他的生活是豐富多彩而又獨特的。
全身心投入生活的人,對來自別人的刺激(不論是成功的行為還是苦難中的呼救)都有能力報之以熱情的、全力以赴的反應(yīng)。
心理健康的作文13
在人生的不同階段,我在不斷地改變著。變得更好,變得健康。說到健康,我最近加入了心理活動小組,通過一段時間的學(xué)習(xí)和相處,我變得更快樂,更開朗了。我認為心理健康是非常重要的,無論是對一個人的成長,還是以后的發(fā)展都起到關(guān)鍵的作用。
以前,我是一個比較害羞,不愛說話的人,我總是喜歡一個人看書,吃飯,學(xué)習(xí)。但是自從我加入心理健康小組以后,情況發(fā)生了改變:我喜歡交朋友,不再一個人形單影只,我變得開朗了。
在活動課上,心理老師教會了我很多,我也從中感悟到了做一個心理健康的人要做到以下幾點:
首先,要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境,具有完善的個性特征,有情緒反應(yīng),意志、行為都應(yīng)處于積極狀態(tài)。并且應(yīng)有調(diào)控能力,能充分認識自己,自覺地控制自己,正確對待外界影響,使心理協(xié)調(diào)平衡,也就是心理健康了。
然后,做事一定要有信心,玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只有欣賞,不要去比較。一味的比較久容易失去心志。改變我們的初衷,使你偏離正確的'認識軌道。
再就是,不要自卑,也不要自傲,人生來平等,不分等級,因此一定要看重自己所擁有的。
最后,做一個心理健康的人,要會欣賞別人,懂得換位思考,生活中,人生不必苛求完美,只要你擁有一個輕松自己的微笑,只要你擁有一份積極向上的心境,只要你滿意于踏實努力,便能更好地欣賞別人,別人也能欣賞你。
這就是一個心理健康的人所應(yīng)具備的。
我非常感謝心理老師的教導(dǎo),和一起上課的同學(xué)的幫助。在這段快樂的時光中,我學(xué)會如何與人相處,怎樣做一個心理健康,德智體美全面發(fā)展的人。
這些有益的改變,對于以后我到社會上生存有很多好處。感謝幫助我改變的人,我會用一顆全新的美好的心靈去善待別人。俗話說:“贈人玫瑰手有余香”,我愿盡我自己的一點微薄之力去改變“世界”。創(chuàng)造屬于我自己的一片天,在這片天空中自由翱翔,無拘無束,心里沒有玷污的東西,一切都是那樣干凈!
生活中那些能夠充實你靈魂的東西一“山”一世界。
心理健康的作文14
最好的醫(yī)生是自己,保持良好的心態(tài),就是最成功的健康。我們在生活中,談起健康,首先,我們會想到的是身體或智力,即外在的健康,殊不知,心理健康才是最重要的健康。一個人,空有一副好的軀體與聰明才智,卻含有一顆殘缺的心,那么這個人是極度不健康的,而反過來,一個人軀體或智力存有缺陷,但是他心態(tài)正常,那么他也是一個很健康的人。
近日,廣東省南方醫(yī)科大學(xué)發(fā)生了一起命案。一名大三的學(xué)生持刀砍人,導(dǎo)致一人當場死亡,而一人因搶救無效也離開了世界。令人驚訝地是:殺人者已經(jīng)通過了中山大學(xué)研究生的初試,即將要進行復(fù)試了,成功的大道近在眼前,是什么讓他筆走偏鋒,不惜以前途為代價而殺人呢?無疑,是他不健康的心理。從報道中我們可知,盡管他的學(xué)習(xí)不錯,但是他與舍友、相關(guān)同學(xué)、甚至老師的關(guān)系都很差。他對待人和事的.心理都不正常,做事偏激沖動。最終讓他走上了錯誤的路,跌落到無邊的黑暗之中。也給三個家庭帶來了無邊的傷害。
有些人,虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力,卻不懂珍惜。有些人,面對上天給予的考驗——身體上的殘缺,以積極健康的心態(tài)去面對,終讓自己的人生散發(fā)出奪目的光彩!著名作家海倫·凱勒,在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數(shù)動人的詩篇,鼓舞著無數(shù)人!她雖說軀體算不了健康,但是她的心態(tài)尤為健康積極,這足以讓她成為一個十分健康的人!
軀體的殘缺并不可怕,可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從,沒有積極向上的心,只有落寞低沉的情。健康是多樣的,它包括軀體與智力等外在的健康,也包括心理上的健康。而后者往往更重要,有了健康的心態(tài),便有了戰(zhàn)勝一切的信心,軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了!
讓我們保持心理健康吧,心理健康,受益你我他!
心理健康的作文15
“歡迎大家來到X星球的超級辯論臺,我是主持人:奶油。我們這次辯論的話題就是:心理健康重要還是身體健康重要。下面有情我們兩隊隊員。心理隊的第一辯手是世界心理研究最具聲望的教授大陸無敵,第二辯手是心理界的一匹黑馬:太白參,第三辯手是剛剛崛起的新星:MR.r。再讓我們看看身體隊派出的選手是誰,第一辯手是,天啊,簡直不可思議,他們派出的居然是一位年近古稀的老爺爺。那…那第二辯手呢?第二遍手居然是坐著輪椅的病患,第三辯手,天啊那不是電視臺曾經(jīng)報道的白血病患者嗎?身體隊到底在干嗎?讓我們懷著好奇心讓他們的辯論開始吧!”
“首先是心理隊先發(fā)言。”
大陸無敵發(fā)話了:“大家知道現(xiàn)在X星球已經(jīng)成為一個高壓城市,隨著人們生活速度不斷加快,心理健康成了我們許多人關(guān)系的話題,F(xiàn)在許多人動不動就鬧著要自殺,這就是他在高壓環(huán)境下所造出來的后果。如果他的心理很健康那么他也就不會有這種念頭了。我的陳述完畢!
接著是由身體隊的老爺爺發(fā)言。
“正如你們所看到的`,我已經(jīng)是一把老骨頭了,什么病都喜歡纏著我不放,最近我差點腦梗塞。還好女兒正好回來看我把我送到了醫(yī)院才從鬼門關(guān)逃了出來。在昏迷之前的痛苦是你們所體會不到了,所以我認為身體健康比較重要。”
“可是對方辯友,”心理隊的第二辯手說話了!昂芏嗌眢w上的疾病都是可以醫(yī)治的,關(guān)鍵是你的心態(tài)。像折磨我們許久卻沒有辦法醫(yī)治的癌,其實也不過是身體里的細胞貪玩,跑錯了‘跑道’,只要我們命令他回到自己的‘跑道’上,一切問題就迎刃而解了。要是人絕望就會有越來越多的細胞離開自己的‘跑道’這就是我們所說的癌細胞擴散。身體上的疾病,只要你堅持你就會恢復(fù)原來的健康,這就是心理信念的關(guān)鍵性,所以是心理健康重要!
“可是我很有信心的等待著我的病能好,但是它就是不會好啊。那年我因為在橫穿斑馬線時被一輛逆行的卡車撞倒,命是撿回來了,可是下半輩子就只能在輪椅上度過了,F(xiàn)在我看到奔跑的人就會悲傷起來,雖然我相信我自己有一天能夠自由自在的奔跑,可是十幾年了我就一直坐在輪椅上,再也沒起來。如果信念會把你的病治好,那我呢?”
“雖然說你對你的病治愈很有希望,你可以借助假肢來幫你實現(xiàn)愿望,如果你沒有錢買假肢,你希望展起來的愿望一定會感動被人,那么,你的夢想就不是憑空想象而是現(xiàn)實了。這世界上有多少人用堅持不懈地信念感動他人,最后讓他名聲大噪甚至流傳千古。如果你真的有這份毅力,那么一定有人會發(fā)現(xiàn)的,最后還是你正確的心理幫你實現(xiàn)了這個愿望。如果你沒有這個愿望也就不會有人來幫助你是想愿望,那這樣豈不是比沒有用良好的心態(tài)去面對的好?”
“是這樣沒錯,可是世界上有這么多用良好心態(tài)面對的人,怎么可能偏偏選到你?和我同一個病房的人也用良好的心態(tài)去面對白血病,可是最后他還是沒有渡過危險期,死于幾天前!闭f到這里,女孩的眼眶紅了。“用良好的心態(tài)去面對沒錯,可是你也要有機會才有可能被人發(fā)現(xiàn),但是我們患的如果都不是慢性病那怎么可能會有這么多的時間來等待人們來發(fā)現(xiàn)我們?”
“好了,現(xiàn)在雙方的陳述都完畢了,請雙方整理,并由第一辯手進行一分鐘的陳述!敝鞒秩四逃汀懊睢币幌聝申牨懔⒖涕_始迅速整理自己的資料了。
“現(xiàn)在先由身體隊的老爺爺發(fā)言!
“我們的觀點是身體健康重要,因為心理健康是在身體健康的前提下建立而成的,如果一個人沒了身體健康那就算他的心態(tài)有多么的好,但是好的心態(tài)也會有崩潰的一天。并且,在很多疾病中好的心態(tài)雖然能起一點作用,可是終究還是由你的身體狀況來決定你的病會不會好的,謝謝大家,我的陳述完畢。”
“那現(xiàn)在由心理隊發(fā)言!
“我們的觀點是心理健康重要,就向?qū)Ψ睫q友所說的,在很多疾病中好的心態(tài)雖然能起一點作用,但是這一點好的作用就剛剛好可以救這位病者的病,或許她的身體很健康,可是他的心里認為自己有病,于是就自甘墮落,就算沒病也會別弄出病來的。所以心理健康重要,比身體健康重要!
“那么,各位觀眾請喊出你們支持隊伍的名字。3、2、1,喊!
后面的大屏幕出現(xiàn)了兩個隊伍的支持率,“天啊,”主持人奶油叫道“居然不相伯仲,這是我們超級辯論臺有史以來第一次打成平手,看來不論是心理健康還是身體健康對我們都很重要啊。好了這期的超級辯論臺就到這兒,我們下期節(jié)目再見!
請問你們會支持哪支隊伍呢?
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